YouTubeを見るのをやめたら

不妊カウンセラーの藤岡麻美です！
最近私はYouTubeを見ていません。

YouTubeを見るようになったのは3年前。
退職してここから1人でやっていこう！
でも何をしたらいいのかわからない…
というときにYouTubeを見るようになりました。

YouTube大学から始まり、心理学、過去の偉人の名言、和尚さんへの悩み相談などを見るようになりました。

なにかインプットしていないと不安だったんです😂

起床後の洗顔や身支度のときも
犬の散歩中も
入浴中も
なにか新しい情報を入れて自分のためになる時間を過ごさないといけないと思っていました。

だけど、YouTubeで見たことってほとんど覚えていないんですよね。

この2ヶ月くらいはYouTubeを流していた時間を音楽やドラマ、映画を見る時間に変えました。
朝、犬の散歩をするときに音楽を聴くようになって、朝の時間が穏やかになりました。
情報を入れるのではなく好きな音楽を聴く。
これだけのちがいなのに朝の時間がとても豊かになりました。

まず、朝ごはんを食べたいと思うようになりました。
これまでは時間がもったいないし別に食べなくてもよかった。
朝ごはんを作る時間も音楽を聴きながら作ったり、食べる時間はYouTubeではなくドラマを見たりして、インプットする時間をなくすと、これまでただ胃に栄養を入れていただけの行動だったのに楽しむという気持ちが芽生えてきました。

YouTubeを開くと自然といろんな情報が入ってきます。
次はこれ、次はこれと、ほしい情報かどうかを選ぶわけではなく、出された中からこれが1番おもしろそう、みたいな感じで選んでいました。

それに比べていまの私は、好きなアーティストの曲を聴く、好きなドラマを見る、という感じで選んでいます。
何かを得ようと思っているのではなく、好きだからという理由。

この選び方はすごく大切だと思いました。

何かを得ていなくても大丈夫。
そう思えることが心の安定につながると感じています。

YouTubeをつい見ちゃうという方は、ぜひ「好き」を軸に時間を過ごしてみてください☺️

私もまだまだ試し中ですが、YouTubeなくても楽しく生きています😁