不妊治療をしているのに、気持ちがついてこないとき

不妊治療をしていると、
「治療は進んでいるはずなのに、気持ちが追いつかない」
そんな感覚になることはありませんか？

検査もしている、通院もしている。
やるべきことはやっているのに、なぜか前向きになれない。
周りからは「ちゃんと進んでいるね」と言われるのに、自分の中では、置いていかれているような感じがする。

この感覚を誰にも言えずに抱えている方は、とても多いです。

「気持ちがついてこない」のは、弱さではありません。

漢方相談をしていると、不妊治療をされている方から、よくこんな言葉を聞きます。
・治療の説明を聞いても、頭に入ってこない
・次のステップを考えるのがしんどい
・「頑張ろう」と思えない自分を責めてしまう

でもこれは、気持ちが足りないからでも前向きじゃないからでもありません。
体と心は、同じスピードでは進めないことがある。
それだけのことです。

体と気持ちは切り離せないもの

漢方の世界では「心身一如（しんしんいちにょ）」という言葉があります。
心（精神）と体（身体）は切り離せない一つのものであり、互いに深く影響し合っているという意味です。

たとえば、
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・呼吸が浅く、ため息が増える
・食後にどっと疲れる

このような状態が続いているとき、
気持ちだけを「前向き」にしようとしても、うまくいかないことが多いです。
それは、心が弱いからではなく、体がずっと頑張り続けてきたサインなのだと思います。

「立ち止まりたい」と思う気持ちも、大切な感覚です

不妊治療は、
誰かに代わってもらえるものではなく、
自分で始めて、自分で選び続ける治療です。

だからこそ、
「本当にこのままでいいのかな」「少し休みたいと思ってしまう」「でも、立ち止まるのが怖い
」
そんなふうに気持ちが揺れるのはとても自然なことで、
それだけ自分の体や人生と、真剣に向き合っているということでもあります。

漢方相談は「決断する場所」ではありません。

今の体の状態、今の気持ちの位置、どこで無理をしているのか。
それを一緒に整理する時間だと思っています。

治療を続けたい気持ち・少し休みたい気持ち・まだ答えが出ない状態
どれも、そのままで大丈夫です。

もし今、
「ちゃんとやっているのに、しんどい」
「前に進めている感じがしない」
そう感じていたら、それは、立ち止まるべきサインではなく、自分の状態を見直すタイミングなのかもしれません。

体と気持ちは、必ずしも同時に回復しません。
だからこそ、どちらも置き去りにしないことが大切だと感じています。

今いちばん苦しいのは、体のことですか。
それとも、気持ちのほうでしょうか。

「少し話してみたい」そう思えたときが、相談のタイミングです。
うまく話そうとしなくても、まとまっていなくても構いません。
今の状態を一緒に整理する時間として、使っていただけたらと思います。