養生するということ

養生する、とはどんな意味なのか

妊＋登録カウンセラーの黒田みつこさんの薬膳カウンセリングを拝見させていただきました。

自らの体をより良くする薬膳の考え方に触れることができ、自分の体に合う食材まで教えていただくことができます。

具体的なアドバイスを元に生活に取り入れやすい、素晴らしいカウンセリングでした。

そして私の中から「養生」という言葉を思い起こしました。

「養生」とは広辞苑によると「生命を養うこと、健康の増進を図ること、衛生を守ること、摂生」ということが書かれています。

素晴らしいカウンセリングを拝見し、その一方、私自身、自分自身は養生できているのか、と考えました。

一人の時間が取ることが難しく、できない時も多い。疲れ果てる毎日を思い出す。

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私は妊活中、漢方・鍼灸等の東洋医学的な治療は取り入れてきませんでした。

一時期鍼灸院に通っていましたが、鍼灸師さんに「あなたには大きな原因が見つからない」と言われてしまい、やる気をなくしてしまったこともあります。（とはいえ、夫にも決定的な問題はありませんでした。）

自分は妊娠できない欠陥品なのだからそれを補う必要がある、というネガティブな圧力が自分を苦しめるので続けられなかった、ということもあります。

かといって、全く養生しなかったわけではない。

当直で睡眠が不規則になる仕事を辞めて、日中のみの勤務に変更した。

忙しい職場からは離れて余裕を持ったことで、季節の旬の食材を使った料理が食べられるようになった。

自分で自分なりの養生の仕方を模索していたように思います。

養生する、ということは、「特別で時に無理しても頑張る必要があること」ではなく、

自分の生活の中で心地よい睡眠・食事・運動の落とし所を探す作業なのではないか、と感じました。

皆さんはどんな養生をしていますか？

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