休まなくていい　元気になってからやろう

不妊カウンセラーの藤岡麻美です！

みなさんはしっかりと休めていますか？
体を休めるのも「休む」だし
心を休めるのも「休む」

私はよく人から「休んで」と言われます。
前職では土日が休日だったので土日は仕事からは離れることができていたのですが、今の生活では1日まるまる休日にすることがなかなかむずかしいです😭

不妊治療をしていた5年半は、仕事の休日はあっても土日とか関係なく常に頭の中は「不妊」でいっぱいになっていました。
これも休めていない状態だったと思います。

いまは不妊のことで頭はいっぱいになってはいないけど、体は休めていない。

不妊治療中は体は休めていたけど、気持ちは不妊のことで頭がいっぱい。

どっちがいいではなく、心も体も休めているのが理想です。

そんなことはわかっている！

心も体も解放した休みが必要だとわかっているし、そうしたいとも思っている！
そう思っている人は多いのではないでしょうか？

だけど、気持ちが追われていたり仕事に追われていたり…

私も人から「休んで」とか「休みも必要」と言われるたびに心はダメージを受けていました。
休めていない自分をさらに責めてしまうから。

でも最近気づいたんです。
「休んで」と言われることに対して反発したくなる自分をまず受け入れる。
これがいまの私に必要なステップだと。

そして、私が受け入れられる言葉を見つけました。

「元気になってからやろう」

この「元気になってからやろう」という言葉。
すごく気に入っています。

「休む」ことと意味合いは一緒だけど、なぜか私への届き方がちがうのです。

休むことで遠くまでいける
休むことも仕事のうち
余裕がないとうまくいかない

頭ではわかっていても自分に落とし込めなかったのは、これらの言葉を落とし込もうとするときに「頑張っている自分」を否定しないといけないからだと思いました。

だけど、本当に余裕がなかったり頑張りすぎていたりする人にはそれさえも辛いステップです。

妊活でも仕事でも同じ。
妊活を頑張りすぎて余裕がなくなっている人に、どれだけ「休んで」と言っても届かないことはあります。
私がそうでした。

休んでいる１ヶ月の間にチャンスを逃したらどうするの？
なにもせずに過ごすなんてできない。

そんな気持ちは自然と沸き上がってきます。

いいよ。
休めないくらい追い詰められている自分をまず受け入れよう。
頑張りたい自分をまず受け入れよう。

頑張りたかったら頑張ったらいい。
しんどいなら、元気になってからやろう。

いまの私は、こんな感じで自分に声をかけてあげています。

これが私の【自分を大切にする方法】