人から見る自分と自分から見る自分のギャップ

不妊カウンセラーの藤岡麻美です！
先日、初めてコーチングを受けました😊

コーチングとカウンセリング、似ているところもちがうところもありました✨（カウンセラーやコーチにもよると思います）

相談者の話を傾聴して進めていくことは同じ。自分の心のうちを話しながら整理していく過程に寄り添ってもらうイメージです☺️

コーチングはコーチからの質問に答えたりしながら、少しリードしてもらっている印象を受けました！

人から見る自分と自分から見る自分にギャップがある。

これが私の悩みでした。

よく聞く「本当の自分」

この言葉が本当に苦手でした…

本当の自分ってなんだろう。
私に対する印象は私が知っている自分とは違う気がする。
一致させたい。

こんな感じのことを相談しました。

コーチングでは過去の経験を話したりその時に感じた感情を思い出したりしていき、「そういえばこの時も同じような感情になった」と振り返りました。

すると、途中で不思議な感覚に…

守ってくれていたんだ…

人から見る自分も本物で、私を守るために存在している自分なんだ、とふと感じる瞬間がありました。

・家族にはこの顔を見せる
・友達にはこの顔を見せる
・同僚にはこの顔を見せる

私にはいろんな顔があって、どれも嘘じゃないし、いろんな顔があることは悪いことじゃないと思ったのです😳

そうやって自分を守って社会の中で生きている。

どの自分も自分だと思えたことですごく心が軽くなりました🥹✨

がんばっている自分も
がんばれない自分も
強がる自分も
素直に落ちこむ自分も

自分。

私はこんな人です、と言えなくて当然だなと感じた初めてのコーチングでした😊